Como bien apuntaba en el anterior post, la semana de entrenamiento está siendo bastante satisfactoria.
Si el martes hice unos 8km a un buen ritmo, lo de ayer fue la confirmación de que estoy a mi mejor nivel, quizá ya por encima del que tenía en Mayo cuando dejé de entrenar por la mudanza.
Salí después de llegar a casa para correr un poquillo. La idea eran 10km a un ritmo medio para coger kilómetros, pensé que estaría cansado después de los 8 del día anterior.
El primer kilómetro, de calentamiento, lo hice sobre 5:30. Pensé en mantener ese ritmo para llegar fresco al final.
Conforme pasaban los kilómetros, me sentía más cómodo. Iba cada kilómetro un poquito más rápido.
En el kilómetro 7 pienso que estoy en tiempo de mi mejor marca, así que decido ir a tope esos tres kilómetros que me quedan. Sé que estoy en ritmos de 5:10.
Finalmente paro el crono en 51:24. MMP. Un ritmo total de 5:08.
Estoy muy contento, pienso que con un poco de esfuerzo puedo acabar el año con un 10.000 por debajo de 50'.
Vale, estoy lejos de los 26' y pico de Bekele pero esto es una lucha (disfrute) contra mí mismo... y día a día voy ganando.
X Ruta Sierra de Paterna
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¡Buenas biciclistas! (Por decirlo de algún modo)
Se puede decir que mi vida se ha convertido en una cuesta arriba larga y
dura, la cadena está a punto de r...
Hace 13 años
3 comentarios:
Muy bien, me alegra ver como vas mejorando poco a poco, a ver si salimos más en bici y lo mismo te conviertes en biatleta.
Pepineitor:Muchos quieren serlo, pero pocos son los elegidos.
Si en entrenos te quedas tan cerca, ten por seguro que en competición lo logras seguro. Además que te queden buenas sensaciones es de lo mejor.
Un saludo.
Enhorabuena Francho. Ánimo para seguir mejorando, y a ver si nos vemos en la bici, que te echamos de menos :D
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